上野の森クリニック提携
上野の森カウンセリングルーム

カウンセリグでは、まず、患者様の悩みごとと、どのような自分になりたいのかを詳しく伺っていきます。
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その上で、ご自身が、今までどのような人生を送ってきたのか等を詳しく伺っていきます。例えば、家族、人間関係、学校や仕事や家庭、その他様々なことです。
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そして、そのような環境の中で、ご自身がどのように考えて行動をしてきたのかに焦点を当てていきます。
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また、ご自身の考えや行動のどんなところが、今、ご自身に生きづらさを与えているのかを明確化していきます。
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その上で、どのようにしたら改善できるのかをお伝えいたします。
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カウンセリングを進めるにつれて、一人で考えていても解決できなかったこと、つまり、ご自身の力だけでは見えなかったものが見えてくるようになります。解決方法がわかるようになっていきます。これが「気づき」と呼ばれるものです。

必要に応じて、分析的心理療法・森田療法・マインドフルネス・内観療法・認知行動療法など、臨床場面で実際に効果が実証されたものを取り入れていきます。また、傾聴だけではない再発しない治療をご提案いたします。