上野の森クリニック提携
上野の森カウンセリングルーム

原始仏教の流れを汲む『マインドフルネス』
こころの回復・維持に大きな効果を発揮します。

ただし、その効果を感じるためには、本を見てなんとなく自己流でやってみただけでは全く身に付きません。効果を感じるためには、基本的なやり方を指導者からきちんと学び、ご自身で練習をし、ある程度の時間が必要となります。

マインドフルネスは、日常のストレスにおける頭の中のもやもや、先の見えない不安や心配、ついいらっとしてしまう怒り、自分が悪いんだという罪悪感、過去のトラウマや恐怖などを洗い流してくれます。「快適なこころづくり」の決定版です。ストレスや雑念を洗い流し、集中力を高め、理解力や状況判断力、さらには記憶力など、あらゆる”こころの能力”を育てる基本となる「こころの使い方」です。これを練習していくうちに、多くの悩みが不思議なくらい消えていきます。

カウンセリングでは学んではいるけど、仕事が忙しくて練習する時間がもてない、本で見たけど今一つピンとこない、ひとりで行うと気が散って集中できないなど、患者さまの様々なお悩みの声に応え、「マインドフルネス実践」の時間をとることにしました。カウンセリングである程度症状が回復された方の「こころの健康維持」のために利用して頂くこともお勧めしております。

■内容：1セッション45分となります。
マインドフルネス実践約35分、質疑応答10分の構成となります。

■参加費用
4,950円（税込）：上野の森カウンセリングルーム・上野の森クリニック・鎌倉メンタルクリニックにご通院中の患者様
5,500円（税込）：一般の方

■対象者：カウンセリング内で「マインドフルネス講義１」を既にうけている方。受けていない方は、「カウンセリング50分枠（初診）」をご予約頂き、講義１を受けてからご参加下さい。料金についてはこちらをご参照下さい。また、一般の方も参加可能です。

■ご予約はこちらからお問い合わせください。

■ご予約時間少し前にお越し頂き、クリニック待合室の椅子に座ってお待ち下さい。

■キャンセルついて
やむを得ず、ご予約をキャンセルされる場合は、ご予約日の1週間前迄にご連絡をお願い申し上げます。以降につきましては、キャンセル料が発生いたします、予めご了承下さいませ。
・6日～3日前迄：参加料金に対して2割のご負担
・前日迄：参加料金に対して半額のご負担
・当日：参加料金に対して全額のご負担
  
※急病・御身内の御不幸・乗り物の遅延・自然災害等、急なキャンセルの場合は別日にお振替をさせて頂いております（キャンセル料は発生しません）。

※特に考慮されるご事情がなく、キャンセルを頻回にされる方は、他にお待ちの患者様のご迷惑になりますため、ご来院をお断りさせて頂くこともございます。

■ご精算について
ご精算は現金のみとなっております。予めご了承下さいませ。

■ご予約カードを必ずご持参ください
1回で1ポイント付与させて頂きます。15ポイントで500円、25ポイント貯まりましたら1000円、次回のカウンセリング料から割引とさせて頂きます。
※オンラインカウンセリングには使用できません。

（現在作成中）